คุณแม่หลายคนที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรนั้น มักจะต้องเผชิญกับปัญหาหัวนมแตก ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและรู้สึกลำบากในการให้นมลูก การแก้ปัญหาหัวนมแตกนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่สามารถให้นมบุตรได้อย่างราบรื่น บทความนี้จะให้คำแนะนำวิธีแก้หัวนมแตก อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมาบอกกัน
หัวนมแตกคืออะไร และเกิดจากสาเหตุอะไรบ้าง
ก่อนที่จะไปดูวิธีแก้หัวนมแตก เราไม่ทำความเข้าใจถึงสาเหตุกันให้มากขึ้นก่อนดีกว่า
หัวนมแตกหมายถึงสภาพที่มีแผลเปิดหรือรอยร้าวที่บริเวณหัวนม ซึ่งมักจะทำให้เกิดความเจ็บปวด การติดเชื้อ และยากต่อการให้นมบุตร สาเหตุของหัวนมแตกสามารถเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ดังนี้
- ทารกดูดนมอย่างไม่ถูกวิธี อาจเนื่องจากการสอดลิ้นไม่ถูกต้อง หรือการดูดที่แรงหรืออ่อนเกินไป
- การนวดหรือบีบคลึงหัวนมก่อนให้นมอย่างไม่ถูกวิธี
- การใช้อุปกรณ์ปั๊มนมที่ไม่เหมาะสม หรือการตั้งค่าแรงดูดสูงเกินไป
- การสวมใส่เสื้อชั้นในหรือเสื้อผ้าที่คับหรือรัดแน่นเกินไป
- การติดเชื้อราหรือแบคทีเรียที่หัวนม
5 วิธีแก้หัวนมแตกอย่างปลอดภัย
- พักการให้นมจากหัวนมที่แตกชั่วคราว หากหัวนมที่มีอาการบอบช้ำและแตกร้าว วิธีแก้หัวนมแตกคือให้งดการให้นมจากหัวนมเดิมชั่วคราว เพื่อให้แผลได้รับการพักฟื้นและหายจากอาการบาดเจ็บ แต่ยังสามารถให้นมจากหัวนมอีกข้างได้ อีกทั้งนมควรจะถูกปั๊มออกมาเพื่อ ป้องกันไม่ให้เต้านมอักเสบ
- ใช้ครีมหรือสมุนไพรพื้นบ้านบรรเทาอาการ มีหลายครีมและสมุนไพรพื้นบ้านที่สามารถช่วยรักษาอาการหัวนมแตก เช่น แลนโนลีน, ครีมวาสลีน, น้ำผึ้ง, น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ และครีมรักษาหัวนมแตกพิเศษ ควรใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทาบริเวณแผล และปล่อยให้แห้งก่อนที่จะสวมเสื้อชั้นใน
- รักษาความสะอาดบริเวณหัวนม หลังจากผ่านกระบวนการให้นมบุตรทุกครั้ง ให้ชำระล้างบริเวณหัวนมและส่วนรอบ ๆ ด้วยน้ำเปล่าอุ่น เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและหลั่งน้ำนมส่วนที่เหลือทิ้ง การรักษาความสะอาดที่ดีจะช่วยป้องกันการติดเชื้อและเร่งกระบวนการรักษาแผล
- ปรับวิธีการให้นมอย่างถูกวิธี เมื่ออาการหัวนมแตกคลี่คลายลง ควรหมั่นตรวจสอบและปรับวิธีการให้นมให้ถูกต้อง เช่น การสอดลิ้นและเปิดปากครอบคลุมบริเวณรอบหัวนมอย่างเหมาะสม ตลอดจนให้นมบ่อยครั้งมากขึ้น เพื่อป้องกันการบีบอัดและหักล้างช่องนมอีก
- ปรึกษาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้น หลังใช้วิธีแก้หัวนมแตกด้วยตนเองแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการซ้ำซากจนส่งผลกระทบต่อการให้นมบุตร ให้รีบพบแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ และตรวจหาสาเหตุที่อาจซับซ้อน เช่น การติดเชื้อ
เมื่อปฏิบัติตามวิธีแก้หัวนมแตกอย่างถูกวิธีและเอาใจใส่ดูแลตัวเองเป็นอย่างดี อาการบาดเจ็บจะค่อย ๆ ดีขึ้น แผลจะหายเป็นปกติ คุณแม่ก็จะสามารถกลับมาให้นมบุตรได้อย่างราบรื่นและมีความสุขอีกครั้ง
